L’origine du mot yoga vient du sanskrit jug qui signifie unir, relier, retrouver l’un.
La racine yuj a donné naissance à d’autres mots comme joug, joindre, etc.
Le yoga fait donc fonction de lien. Avant tout, il permet à un lien de s’établir en soi -mêmes, et de recréer l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Les anciens définissent le yoga comme « une philosophie à médiation corporelle », une philosophie qui s’exprime à travers le corps.
Et en effet, le yoga fait du corps son instrument principal.
Par le travail postural et par la respiration, les raideurs s’assouplissent, les tensions musculaires et les crispations se relâchent.
Le soutien essentiel de prana, la respiration, rend les mouvements plus fluides.
Au fil des séances, un dialogue silencieux s’établit avec « notre enveloppe de chair ».
Par l’expire, l’air vicié est expulsé du corps, le libérant ainsi des impuretés et des tensions parasites.
Par l’inspire, un air neuf entre dans les poumons, les muscles s’oxygènent, un nouvel élan est accueilli.
C’est donc par ce va-et-vient, par le bercement de cette vague qu’une intériorisation se réalise.
Le yoga aide, ainsi, à retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Il permet une réconciliation avec soi -mêmes, et avec son propre corps. C’est par le travail postural et grâce au souffle régénérateur que le corps allégé et le mental apaisé, l’opportunité de l’expérience méditative est alors possible.
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