L’origine du mot yoga vient du sanskrit jug qui signifie unir, relier, retrouver l’un.

La racine yuj a donné naissance à d’autres mots comme joug, joindre, etc.

 Le yoga fait donc fonction de lien. Avant tout, il permet à un lien de s’établir en  soi -mêmes, et de recréer l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Les anciens définissent le yoga  comme « une philosophie à  médiation corporelle », une philosophie qui s’exprime à travers le corps.

Et en effet, le yoga  fait du corps son instrument principal.

Par le travail postural et par la respiration, les raideurs s’assouplissent, les tensions musculaires  et les crispations se relâchent.

 Le soutien essentiel de prana, la respiration, rend les mouvements plus fluides.

Au fil des séances, un dialogue silencieux s’établit avec « notre enveloppe de chair ».

Par l’expire,  l’air vicié est expulsé du  corps,  le libérant ainsi des impuretés et des tensions parasites.

Par l’inspire,  un air neuf  entre  dans les  poumons,  les muscles  s’oxygènent, un nouvel élan est accueilli.

C’est donc par ce va-et-vient,  par le  bercement  de cette vague qu’une intériorisation se réalise.

Le yoga aide,  ainsi,  à retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Il permet  une  réconciliation avec soi -mêmes, et avec  son propre  corps. C’est  par le travail postural et grâce au   souffle régénérateur que le corps allégé et le mental apaisé, l’opportunité de l’expérience méditative  est alors possible.